A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, conduzido por um psicólogo, onde você pode falar livremente sobre seus sentimentos, pensamentos, histórias e desafios.
 

Mais do que apenas “falar sobre problemas”, a psicoterapia oferece recursos para que você compreenda melhor a si mesmo, desenvolva estratégias para lidar com questões emocionais, e encontre caminhos mais saudáveis para viver com mais autenticidade, equilíbrio e bem-estar.
 

Cada processo é único, e o ritmo do atendimento é respeitado de forma ética, cuidadosa e sem julgamentos. 

A psicoterapia é indicada sempre que você sentir que precisa de apoio para lidar com questões emocionais, comportamentais ou situações da vida que estejam causando sofrimento ou confusão.
 

Ela pode ajudar em momentos como:

• Ansiedade, estresse ou crises de pânico;
   

• Tristeza persistente ou sintomas de depressão;
   

• Dificuldades nos relacionamentos (familiares, amorosos ou sociais);
   

• Luto, separações ou mudanças importantes;
   

• Dificuldade para tomar decisões ou lidar com inseguranças;
   

• Baixa autoestima ou autocrítica intensa;
   

• Desejo de se conhecer melhor e entender seus padrões de comportamento.

As sessões de psicoterapia têm duração de aproximadamente 50 minutos e podem ser realizadas de forma online ou presencial, de acordo com a preferência e necessidade de cada pessoa.
 

A frequência costuma ser semanal, mas em alguns casos é possível realizar atendimentos quinzenais, sempre considerando o que faz mais sentido para o momento da pessoa.
 

Na primeira sessão, o foco é compreender o que motivou a busca por ajuda, conhecer a história da pessoa e avaliar juntos os próximos passos do processo terapêutico.

• Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Com ela, ajudamos a identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com eles.
   

• Também utilizo recursos da Terapia do Esquema, que aprofunda o olhar sobre experiências emocionais do passado que ainda influenciam a forma como a pessoa se vê, se relaciona e lida com o mundo hoje.
   

• O foco é construir, junto com você, um processo terapêutico que faça sentido e respeite sua história.

Nas sessões comigo, você vai encontrar um espaço de escuta acolhedora, leveza e presença real. Trago seriedade ao processo terapêutico, mas sem abrir mão da autenticidade.

Acredito que a terapia não precisa ser um lugar rígido. Pode (e deve) ser um espaço onde você se sinta confortável para ser quem é, com suas dores, mas também com suas paixões, seus memes, seus heróis e suas canções favoritas.

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Pode trazer suas referências, seus memes, suas paixões. Aqui você não precisa deixar suas camadas nerds do lado de fora , elas também contam a sua história!